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Dal Vangelo secondo Matteo 18,21-35

In quel tempo, Pietro si avvicinò a Gesù e gli disse: «Signore, quante volte dovrò perdonare al mio fratello, se pecca contro di me? Fino a sette volte?». E Gesù gli rispose: « Non ti dico fino a sette, ma fino a settanta volte sette . A proposito, il regno dei cieli è simile a un re che volle fare i conti con i suoi servi. Incominciati i conti, gli fu presentato uno che gli era debitore di diecimila talenti. Non avendo però costui il denaro da restituire, il padrone ordinò che fosse venduto lui con la moglie, con i figli e con quanto possedeva, e saldasse così il debito. Allora quel servo, gettatosi a terra, lo supplicava: Signore, abbi pazienza con me e ti restituirò ogni cosa. Impietositosi del servo, il padrone lo lasciò andare e gli condonò il debito. Appena uscito, quel servo trovò un altro servo come lui che gli doveva cento denari e, afferratolo, lo soffocava e diceva: Paga quel che devi! Il suo compagno, gettatosi a terra, lo supplicava, dicendo: Abbi pazienza con me e ti rifonderò il debito. Ma egli non volle esaudirlo, andò e lo fece gettare in carcere, fino a che non avesse pagato il debito. Visto quel che accadeva, gli altri servi furono addolorati e andarono a riferire al loro padrone tutto l’accaduto. Allora il padrone fece chiamare quell’uomo e gli disse: Servo malvagio, io ti ho condonato tutto il debito perché mi hai pregato. Non dovevi forse anche tu aver pietà del tuo compagno, così come io ho avuto pietà di te? E, sdegnato, il padrone lo diede in mano agli aguzzini, finchè non gli avesse restituito tutto il dovuto. Così anche il mio Padre celeste farà a ciascuno di voi, se non perdonerete di cuore al vostro fratello».

Non ti dico fino a sette, ma fino a settanta volte sette

Con questa parabola sul perdono, Gesù dona l’esegesi più bella alla quinta implorazione del “Padre nostro”, che Matteo inserisce in un brevissimo dialogo tra Pietro e il Maestro riguardo al perdono fraterno dove, alla domanda del primo degli Apostoli (Signore, quante volte dovrò perdonare al mio fratello, se pecca contro di me? Fino a sette volte?), Gesù risponde in modo sconvolgente, almeno per quel tempo (Non ti dico fino a sette, ma fino a settanta volte sette.); non basta quindi perdonare “sette volte” come afferma Pietro, ma lo si deve fare per sempre allargando il proprio cuore all’infinito.

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Molti parlano dell’aumento -negli ultimi decenni – del numero di persone che soffrono di paura, ansia, depressione, come un riflesso diretto di quanto combattiamo con una dolorosa mancanza di pace interiore e di auto accettazione. Pochi parlano della buona notizia che il dolore, sia fisico che emotivo, può funzionare come un potente catalizzatore per la guarigione, il cambiamento e la crescita.

Uno dei primi passi verso l’auto-accettazione e la compassione verso di sé è diventare consapevoli di come il nostro dialogo interiore può essere basato su giudizi, preoccupazioni e dubbi. Senza rimorso o esitazione ci spaventiamo a morte, ci svalutiamo, ci diamo nomi che non oseremmo mai dare a nessuno, soprattutto a qualcuno a cui vogliamo bene. Una delle chiavi per guarire è identificare e modificare gli schemi protettivi che ci tengono in una modalità da sopravvivenza e impediscono di vivere una vita più soddisfacente. Lo scopo di questi pensieri auto-svalutanti, che innescano l’ansia, non è quello di farci male. Lo scopo, in definitiva, è quello di proteggerci. Quando riconosciamo che questa voce ansiosa cerca solo di evitare il ripetersi di situazioni dolorose, possiamo avere più accettazione, compassione e, forse, anche apprezzamento per questo subconscio che ha trovato un modo così fantasioso di mantenerci vivi e al sicuro.

Per risolvere questa disconnessione o frammentazione della mente abbiamo bisogno di aggiornare i nostri programmi e di convincere il nostro subconscio che non siamo più così bisognosi di protezione e, soprattutto, di quel tipo di protezione. Come farlo? Prima di tutto convincendosi che una percezione maggiormente adeguata di noi è vera. E se non sei ancora convinto prova a chiederti “Cosa conosco di me che posso davvero apprezzare? Quante volte mi sono dimostrato in grado di superare ostacoli e raggiungere i miei obiettivi? Quali sono le mie qualità innate e i miei punti di forza che mi hanno permesso di raggiungere le mie mete? The self acceptance project

Pratica di mindfulness: Self compassion breathing

© Nicoletta Cinotti 2017 Un percorso terapeutico verso l’accettazione radicale

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) si vede una volante che "scorta" un extracomunitario che viaggiava in sella a una bicicletta nella corsia di emergenza dell'autostrada Torino-Bardonecchia. Nel filmato si sente una voce fuori campo che commenta: "Risorse della Boldrini, ecco come finirà l'Italia: tutti su una Graziella in autostrada a comandare". E ancora: "Voi che amate la Boldrini , voi che avete voluto questa gente... Goditi questo panorama, ecco le risorse della Boldrini: un tipo che pedala sulla Graziella pensando che fosse una strada normale, con le cuffiette in testa".

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